a_popov: (харя)
Прохиберусы и тройная сплошная

Интересная статья о изменениях в алкогольном законодательстве, водочных лобистах, и тройном запрещении.
навел гиперпрапор
a_popov: (Default)
Автомобилистам на заметку.
Вот тут можно заказать запасной ключ для вашей иномарки. Бывает ситуация, когда один ключ проебал или купил бу машину с одним ключом.
Заказываешь заготовку - таджик делает копию - профит.

a_popov: (харя)
Ужи полчаса сижу...правда отвлекают..


5 разных человек в 5 разных домах разного цвета, курят 5 разных марок сигарет, выращивают 5 разных видов животных, пьют 5 разных видов напитков.

Вопрос: Кто выращивает рыбок?

1. Норвежец живет в первом доме.
2. Англичанин живет в красном доме
3. Зеленый дом находится слева от белого
4. Датчанин пьет чай
5. Тот, кто курит Rothmans, живет рядом с тем, кто выращивает кошек.
6. Тот, кто живет в желтом доме, курит Dunhill
7. Немец курит Marlboro
8. Тот, кто живет в центре, пьет молоко
9. Сосед того, кто курит Rothmans, пьет воду.
10. Тот, кто курит Pall Mall, выращивает птиц.
11. Швед выращивает собак
12. Норвежец живет рядом с синим домом
13. Тот, кто выращивает лошадей, живет в синем доме
14. Тот, кто курит Philip Morris, пьет пиво
15. В зеленом доме пьют кофе
a_popov: (Default)
Новая модель логана появилась. Точнее теперь модель Logan MCV будет выпускаться под маркой Lada Largus. И купили вроде как за 220 милионов евров. В июне собраны тестовые версии. Со второго квартала 2012 будут в продаже.
Узнал сегодня из рамблера и решил посмотреть.
Да и вы гляньте.
Мне нравится чо. Почти мой спайс вагон, тока новый и хуже.

Lada Largus




АВТОВАЗ официально объявил о начале испытаний универсалов, фургонов и пикапов «Логан». Логично предположить, сделал это неспроста – видимо, серьезно планирует освоить у себя их производство. И пусть к этому времени много воды пронесет Волга мимо заводских стен, попробуем понять, что же за машина претендует на заводской конвейер, на что могут рассчитывать будущие покупатели. А кто, как не профессиональные испытатели, знает сегодня это лучше всех?

смотреть дальше )
a_popov: (Default)
Моя очень советует посмотреть кинофильм Орел девятого легиона.
Кошерно, кроваво, минимум сопелек.
Чак Норис одобрил.

a_popov: (Default)
Дочитал Дивова Закон фронтира.
Сильно, но мало..хочу еще
Перед этим съел Мастер собак.
Думал сначала, что эти книги будут связаны сюжетом, но не судьба.

Не знаю умышленно ли Олег делал небольшие ошибки по тексту, но мне, пераноику, они бросались в глаза.
То Мастер выхватывает из-за спины свой ТТ и 9ММ (?) пуля летит в лоб Саймону.
То Гош вспоминает Конана МакКлауда, а он вроде был Дункан...

Начал грызть Стальное сердце...
И Вам советую...
a_popov: (Default)
Originally posted by [livejournal.com profile] arkanoid at Про диеты, Тима Феррисса и хуйню, или как я похудел на 8 кило за два месяца.


Я уже давно рекламирую всем книгу Тима Ферриса The Four Hour Body. Это такой чувак, который все пробовал на себе и придумал большое количество научно обоснованных способов, как хакнуть свою биохимию -- жрал всякое, делал всякое и попутно анализировал состав крови, сканировал тушку на разных новомодных девайсах и так далее. С чем ему "повезло" -- что все физические параметры у него от природы чуть ниже среднего. То есть если что-то сработало, скорее всего, оно сработает для любого.



Но вы все в основном ленивые и многобукв по-английский осиливать отказались. Поэтому я дам краткую выжимку только в части диет и только в том, что пробовал сам.

Итак, начнем.

Мы все знаем "из общих соображений", что надо следить за калориями, что физические упраженения это наше все и что не надо жрать на ночь, особенно сладкое и так далее. Ну и дальше вариации. Есть продвинутые способы управления питанием, можно ограничивать углеводы и тому подобное.

В общем-то все это полная и беспросветная хуйня, которая или работает строго наоборот или имеет очень важные нюансы.

Первая предпосылка, которую нужно освоить -- это что организм -- не паровозная топка, куда как накидал, так оно и работает. Есть опосредованный фактор -- биохимические изменения, которыми наш организм сам себе сообщает, нужно худеть или толстеть. Вот эту штуку и надо хакнуть.

Вторая -- что иногда и о "паровозной топке" стоит подумать. Но не все так просто.

Калории -- это хуйня! Что такое "калории" и как они измеряются? Это сколько энергии выделяет органика при полном окислении, если ее тупо сжечь. Уже смешно? Отнюдь, потому что лучше считать эти бессмыселнные попугаи, чем не считать вообще ничего, при всей лженаучности метода.

Физические упражнения -- это хуйня! Почему? Потому что есть такая штука -- базовый режим метаболизма. Это значит, что вот сколько вы сожрали, столько и потратили, хоть в этих идиоцких калориях. На что расходуется эта энергия? Да вы угадали, на обогрев окружающего пространства, так как мы теплокровные. Так вот -- сверх этого все, чего можно добиться откорячкой в спортзале -- это дополнительные ЕДИНИЦЫ процентов. Но! Как всегда есть нюанс: та самая биохимия. Если мы хотим не худеть, а растить мышцу, все это очень даже нужно.

Что не надо жрать на ночь и особенно сладкое -- это хуйня! Мало того, если ты не можешь без сладкого, ИМЕННО на ночь его и нужно жрать. Почему? Потому что человек жиреет не от концентрации глюкозы в крови. А от резких ВСПЛЕСКОВ концентрации инсулина, которую вызывают "быстрые" углеводы -- ну, про всяких Монтиньяков и гликемический индекс вы слышали. Дальше есть смешные нюансы: в конце дня эти всплески выражены наименее сильно. Сахарозаменители не годятся, потому что организм реагирует на них точно так же. Самый пиздец это фруктоза, поэтому к фруктам следует относиться особенно осторожно, но если приспичили съесть кусок тортика, лучше перед этим выпить какой-нибудь не слишком сладкий цитрусовый сок, оно быстрее всасывается и сгладит пик, а к тому же цитрусовые содержат еще какие-то вещества, которые помогают организму управиться. Да, и еще кофе и зеленый чай. В общем, все сложно.

Надо есть кашку на завтрак -- это не хуйня, это пиздец!. Кашка и есть те самые быстрые углеводы, на которых враз нагуляешь вес. А если еще и с молоком..

Итого, что делал я:

Завтракал белковой пищей по-возможности, как проснусь: яичница с беконом или куриная сиська или фучжу.

Затем -- холодный душ, это максимум, на что я способен, Феррисс сидел в ванне, обложившись льдом, я не такой герой. Зачем? Вспоминаем про обогрев окружающего пространства. Так что вообще рекомендуется побольше мерзнуть.

Далее -- диета на медленных углеводах без экстремизьма. То есть, не жрать мучного, сладкого, картошку, рис (в том числе бурый) ну и всякое такое -- и фрукты (особенно бананы), и -- минус молоко, потому что лактоза, говорят, тоже способствует инсулиновым всплескам. Я не знаю, распространяется ли это на меня, потому что я обычно пил по литру-два молока в день, что говорит о том, что она у меня усваивается лучше, чем у большинства людей, но таки пришлось заменить на кефир. Кисломолочные продукты тоже под вопросом -- возможно, дело не в одной лактозе, но увы, заниматься анализами крови я пока не сдюжил, так что..
Пиво тоже нельзя. Мясо можно сколько влезет, почти любую овощь тоже, если она не похожа на рис или картошку. Чак говорит, можно пить безлактозное молоко, но я как-то не решаюсь.

Из дополнительных факторов -- зеленый чай, кофе, чеснок. Чеснок это важно, хотя запах не все любят. Мне повезло -- я вообще люблю чеснок.

Не то чтобы приятно -- я большой любитель сладких булок, фруктов, молока и пива, но есть два приятных, на сей раз, нюанса:

Во-первых, один день в неделю не можно, а НУЖНО жрать все, что "нельзя", чтобы организм ни в коем разе не решил, что его морят голодом и не снизил обороты метаболизма. Так что это единственный пункт, который я выполнял неукоснительно! Каждый Шаббат я жру, как не в себя!

Почему единственный? Потому что таки да, диету можно нарушать, никакого фашизма! То есть если я приходил в гости и меня там угощали тортиком, то я не отказывался, а просто не жрал в лицо половину, как всегда, а ограничивался одним куском. И вот что занятно: организм ловко перестроился и мне хватало! То есть после одного куска торта ровно то же ощущение "объелся сладкого".

Очень много углеводов человек жрет, как ни странно, в виде жидкостей -- чай с сахаром, кока-кола и так далее, так что "разорвиебло и диетическая кола" это вовсе необязательно так уж смешно -- даже в маленькой коле быстрых углеводов больше, чем в этой булке! От этого тоже нужно отказываться. Да, кстати, лактоза до того сволочная, что даже сливки в кофе -- это уже плохо, как говорит нам Феррисс. Так что лучше перебдеть, чем недобдеть. Из лимонадов на сахарозаменителях годится только то, что на хреновине, называемой Stevia, по счастливому совпадению это еще и единственный заменитель сахара, который не отвратителен на вкус. Я покупаю лимонад Biss, только не цапните с полки по ошибке вариант с фруктозой, иначе все будет наоборот.

Ну вот как-то так. Красное вино можно, белое осторожнее, но тоже можно. На ужин мясо, мясо, мясо..

Все это нихуя не вредно, что бы там ни говорили. Феррисс обследовал организм по целой куче параметров и никаких неприятностей не нажил.

Да, и нужно как-то отмечать результаты, взвешиваться, фотографировать себя "до" и "после", иначе из-за постепенности изменений в зеркале их можно просто не увидеть.

И вот при том, что я себя вовсе не мучал, да и сладкие плюшки жрал далеко не только в Субботу, если вдруг звали пить пиво -- шел пить пиво, результат превзошел все ожидания. Сегодня на весах я впервые за десять лет увидел первую цифру "6". Еще минус пять кило и начну растить мышцу по методике все того же Феррисса.

P.S. про БАДы. БАДы это местами хорошо, но в нашей стране это повсеместное наебалово. В книге есть список того, что стоит купить; сколько оно должно стоить я не знаю, но я подвергал производителей простому тесту: подходил к стенду "много баночек одной фирмы" и смотрел, сколько стоит фолиевая кислота и эхинацея. Мне не нужна ни фолиевая кислота ни эхинацея, это просто тест: если производитель за 50-центовую хуйню хочет тридцать баксов, он идет нахуй. Проблема очевидна: на хую их много, а тут никого не осталось.

a_popov: (Default)
Ответить на этот очень "важный" вопрос.
Мне в детстве Гаечка нравилась, а вам?
a_popov: (к противнику)
пару лет назад выкладывал картинку
Противопехотный осколочный боеприпас Пилка

В гуглях по этому изделию была тишина..может сейчас чего есть?
a_popov: (Default)
В рамках служебной подготовки проводятся занятия по изучению сотрудниками милиции матершинных слов. Данная лексика необходима для общения с населением, сотрудниками других правоохранительных органов, суда, органов государственной власти и т.д. На занятия для практической отработки навыков общения приводят ранее неоднократно судимых а т.ж. пенсионеров МВД. Тонкий милицейский слух с непривычки режет грубое матерное слово.
Впервые в истории, международная премия Курта Шорта за достижения в сфере журналистики присуждена ежемесячной стенной газете ОВД по Колупаевскому району.
Занявший 7-е место в списке богатейших людей по версии Форбс инспектор ДПС Шибкочесов И.И. перечислил все свое состояние на счет ООО АвтоВаз. Этих денег хватило на переоборудование всего производства. Наш автозавод стал законодателем автомобильной моды. Остальной автохлам заводов БМВ, Ауди, Мерседес безвозмездно передан в пользование сотрудникам милиции.
Авторитет милиции России вырос до такой степени, что выйти замуж за офицера милиции мечтают даже звезды Голливуда и не только женского пола.



МИЛИЦИЯ-ПОЛИЦИЯ 2012 Наступил 2012 год.
Довольные граждане России каждое утро наблюдают как трезвые, вежливые, наглаженные сотрудники милиции в колонну по три, строевым шагом, с песнями идут на службу. Новому министру внутренних дел генералиссимусу милиции не стыдно за своих подчиненных, которые молодцевато смотрятся в новой форме от Юдашкина. Маэстро смог разработать одежду которая одинаково подходит как сотрудникам так и сотрудницам. Особенно элегантно смотрятся женщины- милиционеры в обтягивающих брюках с лампасами. На кителях каждого сотрудника сзади светоотражающими нитками вышиты ФИО, домашний адрес, телефон. Кроме кабуры теперь выдаются еще и удобные поясные сумочки для театральных биноклей со стразиками.
После проведения сокращения в аппарате МВД РФ трудятся 40 тыс. сотрудников. Ими умело руководят 2500 генералов. Вместо сокращенных департаментов были введены:
- департамент реформирования
- департамент контроля расходов сотрудников милиции
- департамент контроля расходов департамента контроля расходов сотрудников милиции
- департамент контроля причесок
- департамент организации посещения театров
- департамент организации посещения музеев
- департамент организации семейных вечеров
- ФЭД разделен на финансовый департамент, экономический департамент и департамент начисления зарплаты.
- департамент выявления лишних департаментов.
Вступили в силу изменения УК и УПК РФ, согласно которым, показания сотрудника милиции не учитываются в суде. Сам сотрудник после того как отслужит 20 лет, перед пенсией, направляется на 10 лет в колонию строго режима.
Новый Закон РФ «О милиции» значительно расширил права милиционера. Теперь ему разрешено стоять под стрелой крана, заплывать за буйки, переходить дорогу в неположенном месте и высовываться из трамвая на ходу. Статьи о порядке применения оружия и специальных средств дополнены пунктом «После применения оружия и специальных средств сотрудник милиции обязан причинить себе аналогичные телесные повреждения».
Подготовлено распоряжение в соответствии с которым, денежное довольствие сотрудника милиции теперь называется достойной заработной платой. Все чеки полученные милиционерами в магазинах и киосках подшиваются и сдаются в службу собственной безопасности для проверки соответствия его доходов и расходов.
В милиции вновь отменена «палочная система», в связи с этим спецсредство «палка резиновая» переименована в «перст разящий».
a_popov: (Default)
via reytsman

Во вторник NHTSA/NASA (правительственные конторы которые считают что они больше понимают в машинах, чем те люди которые их делают) после 10ти месяцев испытаний пришли к выводу который был очевиден с самого начала. Никаких дефектов в Тойотах не обнаружено. Они правда постеснялись добавить, про "не фиг, газ с тормозом путать, и доверять починку автомобиля вашему пьяному соседу", но это вроде как подразумевалось.

Я бы может быть и посочувствовал бы Тойоте пострадавшей ни за что, если бы до Тойоты точно так же бы не опускали GM Ford и Chrysler. Единственное чего бы мне очень очень очень очень хотелось, это чтобы Тойота подала в суд на газеты и журналы за распространение порочащей информации не соответствующий действительности. И чтобы журнашлюх заставили возместить финансовые потери. Впрочем это увы мечты, учитывая, что лично сам глава компании извинялся перед конгрессом за дефект которого не было.

http://www.automotiveworld.com/news/oems-and-markets/85808-us-nhtsa-nasa-study-exonerates-toyota-s-electronics
http://www.detnews.com/article/20110209/AUTO01/102090437/1148/AUTO01/Transportation-Secretary-LaHood-defends-Toyota-findings
a_popov: (Default)
Слова Проповедующего в собрании, сына Давидова, царя в Иерусалиме:
Суета сует, - сказал Проповедующий, - суета сует: всё суета.
Что пользы человеку от всех его трудов, над чем он трудится под солнцем?
Род уходит, и род приходит, а Земля остается навек.
Восходит солнце, и заходит солнце, и на место свое поспешает,
Чтобы там опять взойти;
Бежит на юг и кружит на север, кружит, кружит на бегу своем ветер,
И на круги свои возвращается ветер;
Бегут все реки в море, - а море не переполнится,
К месту, куда реки бегут, -
Туда они продолжают бежать;
Всё - одна маята, и никто рассказать не умеет, -
Глядят, не пресытятся очи, слушают, не переполнятся уши.
Что было, то и будет, и что творилось, то творится,
И нет ничего нового под солнцем.
Бывает, скажут о чем-то: смотри, это новость!
А уже было оно в веках, что прошли до нас.
Не помнят о прежнем - так и о том, что будет, -
О нем не вспомнят те, кто будут позднее.
Я, Проповедующий, царил над Израилем в Иерусалиме,
И предал я сердце тому, чтобы мудростью изучить и изведать
Всё, что делается под небесами:
Тяжкую задачу дал бог решать сынам человека!
Видел я все дела, что делаются под солнцем,
И вот - всё это тщета и ловля ветра:
Кривое нельзя расправить, и чего нет, нельзя исчислить!
Сам себе промолвил я так:
Вот я мудрость свою умножил более всех,
Кто был до меня над Иерусалимом,
И много видело сердце мое и мудрости и знанья.
Так предам же я сердце тому, чтобы мудрость познать,
Но познать и безумье и глупость, -
Я узнал, что и это - пустое томленье,
Ибо от многой мудрости много скорби,
И умножающий знанье умножает печаль.


Он неправ, хотя и добился многого, останавливаться нельзя никогда, надо искать и развиваться. Надо брать непосильные задачи и решать их.

Пост

Jan. 3rd, 2011 02:42 pm
a_popov: (Default)
Всех, кто празднует - с праздниками.
А я как профессиональный алкоголик очень озабочен отсутствием в моем доме этого замечательного аппарата.

И если вы испытываете ко мне дружеские чувства - то вы просто обязаны исправить это недоразумение и одарить меня им, а я беру повышенные обязательства изготавливать только вкуснявые сорта пива.
уфф закончил.

Упс чуть не забыл.
Макса Попенкера с Днюхой.
Всего тебе дружище.

ну и картинка для привлечения внимания.

Profile

a_popov: (Default)
a_popov

September 2012

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 20th, 2017 10:58 am
Powered by Dreamwidth Studios